Vaše knihy.cz

Hormonální dieta – Jak ženy opravdu hubnou

Udělejte si z hormonů pomocníky své štíhlé linie! Ukončete boj s nenáviděnými kilogramy! Ve vašem těle jsou totiž „neviditelní dirigenti“: metabolické, stresové a pohlavní hormony, které řídí ženský život. Vzestup a pokles hormonální hladiny, například estrogenu se pak projeví i na postavě. Každý ženský hormonální typ má také jiná metabolická těžiště. Seznamte se s inzulinově dělenou stravou a recepty na principu hubnutí, které vás ve spánku zásobí ve správný čas správnými živinami. Důležitý je i pohyb: cvičení jógy pro hormonální rovnováhu, vytrvalostní trénink a posilování pro vytvarování postavy vyladěný přesně pro váš hormonální typ. Naučte se zvládat i stres: cvičení „bdělosti“ , které vám pomůže regulovat stresové hormony, například kortizol, a ubránit se atakům „vlčího“ hladu. Pamatujte, vaše hormony jsou klíčem ke ztepilé postavě! Rozhodující přitom je ženský hormonální biorytmus a otázka, ke kterému hormonálnímu typu patříte. Hubnutí vám půjde snáz, stane-li se vám tělo spojencem, a ne protivníkem.

Stravitelná věda (Dinwiddie Robert)

Vše, co jste kdy potřebovali vědět o vědě, názorně, graficky Teorie relativity, Velký třesk, biopaliva, výzkum kmenových buněk – denně o tom čtete v novinách, slyšíte v televizi či od dětí školou povinných. Víte však, co se za nimi skrývá? Asi jste o některých z nich, například o atomech, kdysi slyšeli ve škole, ale přibyla témata nová, na první pohled stejně zapeklitá. Stravitelná věda je plná zajímavých, kontroverzních, poutavých a praktických vysvětlení nejdůležitějších témat dnešní vědy. Představuje je srozumitelně, bez zbytečných podrobností, abyste je pochopili, aniž byste se museli pustit do studia na vysoké škole.

Vaše knihy.cz

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.